Yoga mit Sui in Augsburg-Hochzoll

Yoga ist weit mehr als nur körperliches Training. Es ist eine ganzheitliche Praxis, die nicht nur Ihre Beweglichkeit fördert und Muskeln, Sehnen sowie Bänder effektiv stärkt, sondern auch eine wertvolle Grundlage für einen ausgeglichenen und gesunden Lebensstil schafft. Yoga bringt Körper und Geist in Einklang und schenkt Ihnen neue Energie, innere Ruhe und Wohlbefinden.

In meiner Praxis in Augsburg-Hochzoll biete ich regelmäßige Hatha-Yogakurse an – sowohl im Gruppen- als auch im Einzelunterricht. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jeder ist herzlich willkommen, um die positiven Wirkungen von Yoga zu erleben und auf seiner individuellen Reise begleitet zu werden.

Entdecken Sie Yoga mit Sui und finden Sie Ihre Balance!


Hatha-Yoga – Der Weg zu Harmonie und innerer Balance

Wenn wir von Yoga sprechen, denken die meisten an das traditionelle Hatha-Yoga – eine der bekanntesten und ältesten Formen des Yoga.

Hatha-Yoga kombiniert gezielte Körperhaltungen (Asanas) mit bewussten Atemtechniken (Pranayama). Im Mittelpunkt steht die präzise Ausrichtung des Körpers, wodurch ein tieferes Verständnis für die eigenen Bewegungen und Energien entsteht.

Durch die Praxis von Hatha-Yoga werden nicht nur alte Bewegungsmuster aufgelöst und Blockaden gelockert, sondern auch die feinen Energielinien im Körper wiederbelebt. So entsteht ein ganzheitliches Gefühl von Balance, Vitalität und innerer Ruhe.

Erleben Sie die Kraft des Hatha-Yoga und entdecken Sie Ihre Verbindung zu sich selbst auf eine neue, tiefere Weise.

 

Die 8 Stufen

Alle Stufen*, die Sie im Yoga durchlaufen, wenn Sie sich auf diesen Pfad des Yogas begeben, bedingen einander, bauen aufeinander auf, ergänzen sich und bilden eine Einheit: 

  1. Yama – Verhalten der Welt gegenüber
  2. Nyama – Verhalten uns selbst gegenüber
  3. Asana – Umgang mit dem Körper durch gezielte Übungen
  4. Pranayama – Energieverdichtung durch Atemübungen
  5. Pratyahara – Rückzug der Sinne von der Außenwelt
  6. Dharana – Konzentration auf den Wesenskern
  7. Dhyana – Meditation
  8. Samadhi – die höchste Stufe: Selbsterkenntnis und innere Freiheit

* Es existiert nämlich eine ganz besondere Verbindung zwischen dem menschlichen Leben, der Welt und dem Universum.

Mit Hilfe des Yogas erhalten Sie die Chance, diese zu erkennen. Patanjali, ein indischer Gelehrter und Autor des Yogasutras, der rund 400 Jahre vor Christus gelebt hat, beschreibt die möglichen Entwicklungsstadien mit dem "achtgliedrigen Pfad", der auch als Leitfaden für uns fungieren kann. Die Orientierung an den verschiedenen Yoga-Stadien helfen dabei, die Hindernisse (Kleshas), die den Geist immer wieder aus der Ruhe bringen und damit letztlich zu Leid führen, zu überwinden.

Jedes dieser acht Glieder beschreibt sehr konkret eine Reihe von heute noch lebensnahen und praktischen Vorgehens- und Verhaltensweisen, die uns näher zum Einklang mit uns selbst und unserer Umwelt bringen.

 

 

Ob wir diesen Pfad der 8 Stufen in meinen Übungsstunden nun gemeinsam beschreiten oder Sie lediglich nach einem physischen Ausgleich ohne genannte Hintergründe streben – die Hauptsache besteht ohnehin stets darin, dass Yoga für Ihre körperliche und seelische Ausgewogenheit sorgen wird. Die Ausübung dieser Form des Trainings wird Sie, genau wie meine anderen Behandlungen, ganzheitlich bereichern.
Aus diesem Grund freue ich mich ausgesprochen auf Ihre Teilnahme an einem meiner Kurse.

 

Raimund Landsbeck

"...Um Körper und Geist noch besser in Einklang zu bringen, nutze ich auch das Yoga-Angebot und einige Meditations- und Ernährungstipps von Sui und bin rundum zufrieden!"

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