Yoga mit Sui in Augsburg Hochzoll
Yoga ist ein optimaler körperlicher Ausgleich, der Ihre Beweglichkeit fördert und eine Vielzahl von Muskeln, Sehen und Bändern effektiv trainiert. Was jedoch besonders bedeutend ist, ist, dass es darüber hinaus eine Basis für einen ausgeglichenen sowie gesunden Lebensstil darstellt, der Sie nicht nur auf physischer, sondern auch auf psychischer Ebene in Einklang mit sich selbst bringt.
Ich biete in meiner Praxis regelmäßige Hatha-Yogakurse im Gruppen- oder Einzelunterricht an. Ob als Anfänger oder Fortgeschrittener – jeder kann von meinen Kursen langfristig und ganzheitlich profitieren.
Hatha-Yoga
Wenn wir an Yoga denken, meinen wir damit in der Regel das traditionelle "Hatha-Yoga".
Hatha Yoga beinhaltet verschiedene Körperhaltungen (Asanas) sowie diverse Atemtechniken (Pranayama).
Die präzise Ausrichtung unserer Körperteile steht hierbei stets im Vordergrund.
Auf diese Weise gelingt es uns, Verbindungen im Körper, wie auch die Energielinien, neu zu beleben und alte Bewegungsmuster oder Blockaden zu lösen
Die 8 Stufen
Alle Stufen*, die Sie im Yoga durchlaufen, wenn Sie sich auf diesen Pfad des Yogas begeben, bedingen einander, bauen aufeinander auf, ergänzen sich und bilden eine Einheit:
- Yama – Verhalten der Welt gegenüber
- Nyama – Verhalten uns selbst gegenüber
- Asana – Umgang mit dem Körper durch gezielte Übungen
- Pranayama – Energieverdichtung durch Atemübungen
- Pratyahara – Rückzug der Sinne von der Außenwelt
- Dharana – Konzentration auf den Wesenskern
- Dhyana – Meditation
- Samadhi – die höchste Stufe: Selbsterkenntnis und innere Freiheit
* Es existiert nämlich eine ganz besondere Verbindung zwischen dem menschlichen Leben, der Welt und dem Universum.
Mit Hilfe des Yogas erhalten Sie die Chance, diese zu erkennen. Patanjali, ein indischer Gelehrter und Autor des Yogasutras, der rund 400 Jahre vor Christus gelebt hat, beschreibt die möglichen Entwicklungsstadien mit dem "achtgliedrigen Pfad", der auch als Leitfaden für uns fungieren kann. Die Orientierung an den verschiedenen Yoga-Stadien helfen dabei, die Hindernisse (Kleshas), die den Geist immer wieder aus der Ruhe bringen und damit letztlich zu Leid führen, zu überwinden.
Jedes dieser acht Glieder beschreibt sehr konkret eine Reihe von heute noch lebensnahen und praktischen Vorgehens- und Verhaltensweisen, die uns näher zum Einklang mit uns selbst und unserer Umwelt bringen.
Ob wir diesen Pfad der 8 Stufen in meinen Übungsstunden nun gemeinsam beschreiten oder Sie lediglich nach einem physischen Ausgleich ohne genannte Hintergründe streben – die Hauptsache
besteht ohnehin stets darin, dass Yoga für Ihre körperliche und seelische Ausgewogenheit sorgen wird. Die Ausübung dieser Form des Trainings wird Sie, genau wie meine anderen Behandlungen,
ganzheitlich bereichern.
Aus diesem Grund freue ich mich ausgesprochen auf Ihre Teilnahme an einem meiner Kurse.
Raimund Landsbeck
"...Um Körper und Geist noch besser in Einklang zu bringen, nutze ich auch das Yoga-Angebot und einige Meditations- und Ernährungstipps von Sui und bin rundum zufrieden!"