Liebe Freunde der Gesundheit!

Ich empfehle Euch für 2022 Fasten-Yoga!

Fasten-Yoga wirkt sich positiv auf die Psyche aus, fördert die Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Es bringt Gelassenheit für den Körper, Geist und Seele. Es hilft Ihnen den Lebensalltag zu meistern. Sie werden sich wohler fühlen, und dadurch mehr Verständnis in allen Bereichen bekommen. Regelmäßiges trainieren wirkt entgiftend und entfernt sogenannte „Ama“ (Ablagerungen) aus dem Körper. 

Zusätzlich werden durch regelmäßiges Praktizieren Gesundheitsbeschwerden gelindert, was sich ebenfalls wieder positiv auf die Psyche auswirkt. Durch die Aktivierung der 10 Energielinien (Sen), werden Sie eine erhöhte Lebensenergie verspüren.

zum Beispiel

„Ida“, Linker Körperteil aktiviert das rechte Körperteil

„Pinkla“, rechtes Körperteil aktiviert das linke Körperteil

„Shushuma“, Mittleres Körperteil hält den Körper links und rechts im Gleichgewicht.

So kann der Energiefluss zu den Energiezentralen, den sogenannten „Nadis“ aktiviert werden. Dies führt zu einem Erhitzen des Organismus, was den Körper von Schadstoffen und verschiedenen Ansammlungen, wie Schlack befreit.

Wir Beginnen!

Aufwärmübungen

Pranayama- Atmung

Mantra Singen

Mudra Finger Yoga

Meditation (Chakra-Meditation)

Sonnengruß

Asana im Stehen: Kräftigt die Beinmuskulatur und stärkt die Gelenke. Es unterstützt die Wirbelsäure und bringt Flexibilität. Durch die Bewegungen trainieren wir die Rückenmuskeln, und fördern eine aufrechte Haltung. Durch das Trainieren der Beine kann das Blut besser in die unteren Gliedmaßen zirkulieren. Somit können wir unteranderem Thrombosen in den Waden vorbeugen und unser Herz-Kreislauf-System stärken.

Umkehrstellungen: Wie bei der Übung zuvor unterstützen wir hier unser Kreislaufsystem, beugen verschiedene Krankgeiten vor. Dies gewährt unserem mehr Ruhe und weniger Angst. Wir bekämpfen unsere heutzutage immer häufiger auftretende Fehlhaltung.

Rückwärtsbeugungen:  Stimuliert das zentrale Nervensystem, lindert Stress, Spannungszustände, Nervosität. Es hilft uns etwas gegen Depressionen und Lethargie. Es unterstützt die Leber und Milz in ihren Funktionen, den Körper zu reinigen

Asana auf dem Boden: Fördert die Beweglichkeit der Hüftengelenke, Knie, Knöchel und Muskeln. Es können Verspannungen in der Leistengegend gelöst werden, sowie Verhärtungen im Zwerchfell und der Kehle behandelt werden. Dies erleichtert uns das Atmen.

Vorwärtsbeugungen im Sitzen: Entlastet die Unterleibsorgane. In diesem Prozess erhöhen wir den Blutstrom in das Gehirn, was für Entspannung und einen niedrigeren Blutdruck sorgt. Unsere Sinnesorganen werden entspannter. Durch das Beugen unseres Körpers in eine waagerechte Lage entlasten wir das Herz, wodurch das Blut nicht mehr entgegen der Schwerkraft hochgepumpt werden muss. Das Blut zirkuliert leichter durch alle Teile des Körpers.

Drehungen:  Durch die Drehungen wird die Wirbelsäule bewusst und „massiert“.  Das Becken und die Unterleibsorgane fördern die Durchblutung und entsperrt das Zwerchfell. Somit lindern wir Wirbelsäule-/ und Hüftprobleme und sorgen für eine geschmeidige Leiste.

Savasana: Beruhigt den Körper und entspannt den Geist. Es verteilt die Energie im Körper, wo sie gerade am besten gebraucht wird. Es verbessert unsere Atmung und befreit den Geist.

 

Vorteile des Fasten-Yoga „Workouts“:

●    Trainiert die Muskeln, Sehnen, Bänder sowie Faszien und sorgt zudem für mehr Geschmeidigkeit der Muskeln.

●    Erhöht die Elastizität der Muskeln, Sehnen, Bänder, Faszien und des gesamten Skelettes.

●    Fördert die physische und geistige Beweglichkeit sowie die Konzentration.

●    Verhilft zu Klarheit und einem entspannten Geist.

●    Sorgt für eine gute Zirkulation des Blutkreislaufes.

●    Entschlackt durch reinigende Wirkung auf alle Organe.

●    Verbessert den Stoffwechsel, sowie die Funktionen der Verdauungsorgane, was gleichzeitig auch zur Ausscheidung vieler Abfallprodukte im Körper führt.

●    Aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers und unterstützt bei der Regeneration verschiedener Körperteile.

●    Initiiert die Nährstoffaufnahme.

●    Unterstützt den Körper bei Meditation.

●    Aktiviert die Nadis der Energielinien sowie die Chakren bei regelmäßigem Training.

   Wirkt als Präventivmaßnahme– für einen gesunden und ausgewogenen Körper!

 

Termine (sonntags, 17 Uhr)

16.1, 23.1, 30.1., 6.2, 13.2, 20.2, 27.2, 6.3, 13.3, 20.3, 27.3, 3.4, 10.4, 17.4, 24.4

Es werden insgesamt 15 Termine angeboten.

Einmaliges Training: pro Person 15€

Für alle Termine pro Person: 180€ (Sie sparen 45€)   

 

Die richtige Ernährung unterstützt Ihr Fasten-Yoga! Ich empfehle in Fasten- Zeiten aber auch für die regelmäßig Ernährung:

Vata-Typ: Kräftige und nahrhafte Speisen sind förderlich. Milde Gewürze, Vollkornprodukte, Bohnen, Samenkörner, Nüsse, Milchprodukte und Wurzelgemüse. Gewürze wie Ingwer, Zimt, Gelbwurz und Kardamom. Warme Milch, Eier, wenig Fleisch

(Typ: empfindet Mitgefühl, neigt zu Verdauungsstörungen, ißt eher wenig und unregelmäßig)

Pitta-Typ: Kühlende und nahrhafte Speisen. Keine scharfen Gewürze. Fette und Saures, Salziges und Alkohol vermeiden.

Reis, Mungbohnen, leichte Öle und Fette (Sonnenblumenöl oder Ghee), eher wenig Gewürze (außer Koriander, Gewürznelke, Zimt, Kümmel und Gelbwurz), viel Salat und Rohkost vor allem im Spätfrühling und Sommer.

(Typ: starker Durst und Hungern, fast alle Nahrungsmittel gut verträglich)

Kapha-Typ: Leichte und warme Nahrung und reichlich Gewürze wie Cayenne, schwarzer Pfeffer und Senf. Süß, fett, schwer und Milchprodukte, Zucker, Fett vermeiden. Vor allem nicht so viel und klebrig Essen. Leicht Mahlzeit und gedünstet Gemüse und regelmäßig Fasten nach dem Essen gleich Spazieren

 

Ich freue mich auf Ihre Rückmeldung!

Für mich geht es jetzt zurück auf die Matte...

"Wenn der Körper sich wohlfühlt, dann tanzt die Seele und der Geist spielt die Musik!"

Namaste!

Eure Sui

 

Aktuell die  Corona Regel 2G steht für geimpft oder genesen.

 

Hygiene-Regeln bei mir in der Praxis geltend. Über diese möchte ich Sie im Folgenden informieren. In dieser harten Zeit müssen wir weiterhin zusammenhalten.

 

Dann teilen wir unseren Stress und Ärger! Ich bitte darum wenn Sie zu mir kommen diese Regeln zu beachten, Ich hoffe sie haben Verständis dafür. Denn nur so können wir weiterhin die Praxis geöffnet halten.

 

Folgende Regeln gelten für unsere Zusammenarbeit: - Die Praxis darf nur mit dem vorgeschriebenen Atemschutz (aktuell FFP2-Masken) betreten werden - Zudem möchte ich Sie aus Hygienegründen bitten, geduscht und nicht eingecremt zur Massage zu kommen. - Der Atemschutz ist während der gesamten Behandlungszeit zu tragen - Auf Umarmungen müssen wir leider auch verzichten (In der Thailändischen Kultur sagt die Frau „Sawadde Kra“, der Mann sagt „Sawaddee Krab“. Das ist eine sehr höfliche Form der Begrüßung und des Abschieds, die wir jetzt, ganz wie in der Thailändischen Kultur, ohne Kontakt praktizieren dürfen)

Die Bezahlung der ausschließlich vorab reservierten Termine erfolgt in Bar und vor Beginn der Behandlung.

 

Wir sprechen vor Beginn und nach Abschluss der Arbeit über ihre Beschwerden. Ich spreche nicht während der Arbeit (Bitte verstehen sie das nicht falsch! Meine ganze Konzentration gilt Ihrer Gesundheit! Je weniger ich von Gesprächen abgelenkt werde, umso besser kann ich mich um Ihre Beschwerden kümmern. Es dient zu 100 Prozent Ihrer Gesundheit!)

 

Bitte achten Sie gerade in dieser Zeit ganz besonders auf eine entsprechende Hygiene! Mein Aktuellen Praxis Öf nungszeiten für das Jahr 2021: ● Di von 10.00 Uhr- 19.00 Uhr ● Mi von 8.00- 17 Uhr ● Do. von 10.00- 19 Uhr ● Fr. Sa. von 8 Uhr 14 Uhr ● Montag, Sonntag und Feiertag geschlossen.

 

Ich bedanke mich bereits jetzt von ganzem Herzen für Ihr Verständnis.

 

Eure Sui Sabay Sabay

Gesundheit - Coaching für Körper, Geist und Seele

 

"Wenn der Körper sich wohlfühlt, dann tanzt die Seele und der Geist spielt die Musik!"

 

Ich unterstütze Menschen, ganzheitlich zu einem gesünderen Leben zu finden. Dies führt zu mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Erfolg in allen Lebensbereichen.


Wie kann ich meine Schmerzen loswerden?

Wie kann ich meine Rückenschmerzen loswerden?

Sie möchten gerne ihre Verspannungen lösen und schmerzfrei durch Ihr leben zu laufen?
Ich gehe individuell auf ihre Probleme ein und helfe nachhaltig.

Endlich keine Schmerzen mehr in meinem Leben!

1. Leben Sie mit weniger Schmerzen

Wie schaffe ich es, meinen Stress abzubauen?

Wie schaffe ich es, meinen Stress abzubauen?

Sie wissen nicht, wie Sie Ihren Stress und innere Unruhe in eine Ausgeglichenheit wandeln können?
Meine ganzheitlicher Ansatz hilft ihnen einem besseren Umgang mit Stress.

Endlich kann ich mit meinen Stress umgehen und fühle mich besser!

2. Befreien Sie sich von Stress

Wie kann ich meine Innere Unruhe los werden?

Wie kann ich meine innere Unruhe los werden?

Ihr Problem ist, einen Weg zu finden, um im Einklang mit sich selbst zu leben.

Durch meine Behandlung begleite ich sie auf den Weg zur Harmonie von Körper und Geist.

Ich fühle mich gut und ausgeglichen! Ich habe wieder Lust am Leben!

3. Lieben Sie sich wieder selbst!



Es wird Ihr Leben positiv verändern!

Seit mehr als 16 Jahren behandele und begleite ich Menschen auf Ihrem Weg zu ihrer Gesundheit in Augsburg Hochzoll.

Dabei verbinde ich das Wissen und die Erfahrung asiatischer Heilmethoden von Aryuveda, Thaimassage und Yoga mit der westlichen Kultur und Denken.

 

Da ein gesunder Körper gleichzeitig auch die Basis für ein gesundes und ausgewogenes Leben darstellt, sind meine Angebote stets als ganzheitlich zu betrachten.

Meine Arbeit ist somit nie nur auf die Behandlung selbst beschränkt, ich agiere in erster Linie als Gesundheitscoach, der für Sie eine Basis zur körperlichen und geistigen Zufriedenheit schafft.

 

Die 3 Schritte unseres gemeinsamen Weges zu Ihrem Wohlsein

 

  1. Sie vereinbaren einen Termin telefonisch mit mir.
  2. Sie entspannen sich beim Termin und lassen los, während Sie von mir behandelt werden.
  3. Sie erhalten nach dem Termin von mir Empfehlungen, wie Sie nachhaltig Ihre Gesundheit und Ihr Leben verändern können.

 

Wann ist der richtige Zeitpunkt, um damit anzufangen - jetzt!

Parken können Sie ihr Auto vor meiner Praxis in Augsburg Hochzoll kostenlos auf der Straße.

Gibt es einen Plan für die Gesundheit? Thaimassage in Augsburg für Deine Gesundheit!


Kundenstimmen

Danielle & Marco

"Liebe Sui,
ein Besuch bei dir war die Anreise aus dem Münchner Osten tausendmal wert!!!
Vielen Dank für deine tolle Massage und deine wertvollen Tipps..."

Raimund Landsbeck

"Eine ansprechende und heimelige Praxis, in der Sui mit herausragendem Fachwissen und Einfühlungsvermögen aus dem breiten Angebot dennoch sehr individuell behandelt.
Ich bin schon seit einigen Jahren regelmäßig dort und spüre die Verbesserung für Muskeln, Sehnen und Gelenke...."



Wohlfühlen so weit die Sinne reichen

Möchten Sie die erstaunliche Wirkung verschiedener Massagetechniken und Reflexzonenmassagen zur Unterstützung der Behandlung Ihrer individuellen Beschwerden kennenlernen?

Das von von mir angebotene Behandlungsspektrum beinhaltet neben traditioneller Thai Yoga Massage in Augsburg zudem noch weitere Therapie- und Massageformen sowie Kräutermassagen und Kräuterschwitztherapie, Infrarottherapie und Inhalationen.

Wie kann ich mich wieder richtig wohlfühlen? Mit der Thaimassage in Augsburg Hochzoll bei Sui!

Massagen

Wie werde ich meine Schmerzen los? Mit den Akupressur Massagen in Augsburg Hochzoll bei Sui!

Haben Sie blockierte Körperpartien oder Verspannungen? Meine gezielte Massage unterstützt lindernd. Durch regelmäßige Anwendung kann dies Krankheiten und Verletzungen vorbeugen.

Schwerpunkt meiner Massagen sind Aroma, Reflexzonen,  Akupressur und Marmapunkt.

Aryuveda

Wie finde ich meine innere Balance? Mit der Ayurveda-Therapie in Augsburg Hochzoll bei Sui!

Möchten Sie in Balance von Körper und Geist kommen?

Die Behandlungen nach Ayurveda bietet viel mehr als eine reine Massage. Es geht dabei viel mehr um eine Lebenseinstellung, ihren neuen Weg für besseres und ausgewogeneres Leben.

 


Yoga

Was kann ich aktiv für mein Wohlbefinden tun? Ich gehe zum Yoga Unterricht in Augsburg Hochzoll bei Sui!!

Möchten Sie aktiv ihr Wohlbefinden verbessern?

Ich biete in meiner Praxis dazu Hatha-Yogakurse an.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jung oder alt – jeder kann von meinen Kursen langfristig und ganzheitlich profitieren.

 

Rue-Si Datton

Kennen Sie Rue-Si Datton?

Manchmal wird dies wird auch als Thai-Yoga bezeichnet.

Befreien Sie Ihren Geist durch spezielle meditative Übungen von negativen Emotionen wie Frustration, Reizbarkeit, Lethargie und Stress.



Als Neukunde erhalten Sie 10% Rabatt auf Ihre erste Behandlung
(Sonderaktionen und Gutscheine sind davon ausgeschlossen)

 


Stellenangebot

Ich biete Thai- und Fußreflexzonen Massage Ausbildung an.

Die Ausbildung dauert 7 Tage mit 60 Std. Unterrichtsteinheiten.

 

Wenn Sie Interesse haben, kontaktieren Sie mich,

Ihre Sui