Hatha-Yoga
Welche Vorteile hat Hatha-Yoga?
Wenn wir an Yoga denken, meinen wir damit in der Regel das traditionelle "Hatha-Yoga". Dies ist einer der bekanntesten Yoga-Stile weltweit. Bei diesem Stil sehen die Bewegung (Asanas) und Atmung (Pranayama) im Vordergrund – aber auch Meditation spielt eine große Rolle. Viele klassische Yoga-Übungen, wie den Sonnengruß oder der herabschauende Hund, sind Bestandteile von Hatha-Yoga.
Hatha Yoga eignet sich besonders gut für Anfänger!
Was ist Hatha-Yoga?
Der Begriff Hatha stammt aus dem Sanskrit. Er setzt sich aus "Ha" (Sonne, Kraft) und "tha" (Mond, Stille) zusammen. Durch Hatha-Yoga sollen also zwei eigentlich einander entgegengesetzte Kräfte vereint werden. Hatha Yoga besteht aus fließenden, ruhigen Bewegungen sowie Atemübungen. Diese dienen vor allem der Entspannung.
Susanne und Dieter U.
"...Uns geht es heute viel besser, durch die Regelmäßigkeit der Massagen alle 2-3 Wochen, sind unsere chronischen Rücken-und Faszienschmerzen nahezu verschwunden und wir konnten viele wertvolle Tipps für eigene Yogaübungen für zuhause und Ernährungstipps in unserem Alltag erfolgreich umsetzen. Insbesondere auch Tipps, um den täglichen Herausforderungen gelassener begegnen zu können..."
Wie hilft mir Hatha-Yoga?
Regelmäßig ausgeübt, hilft Hatha-Yoga bei vielen gesundheitlichen und psychischen Problemen.
Durch Hatha-Yoga
- lassen Ihre Rückenschmerzen sowie Nackenschmerzen nach
- verbessern Sie Ihr Gleichgewicht
- stärken Sie Muskeln und Ihre Flexibilität
- lockern Sie Verspannungen und innere Blockaden
- verbessern Sie ihre Durchblutung
- beruhigt sich ihr Herzschlag
- entspannen Sie
- werden Sie stressresistenter
- lassen Ihre Schlafstörungen nach und
- beruhigen sich Ihre Gedanken und ihr Geist
Diena & Andrea
"...Nach einer arbeitsintensiven Woche mit vielen Dienstreisen, oft auch verbunden mit Stress, sind unsere Massage- und Yogatermine am Samstagmorgen eine Wohltat. Danach starten wir entspannt ins Wochenende..."